quinta-feira, 23 de fevereiro de 2017

“Somos muito o que comemos e o que fazemos”


No âmbito da interação, cooperação e desenvolvimento entre a FNA (Núcleo 46-Urgezes) e a instituição CISDEC (Centro Integrado de Saúde Desenvolvimento Educação e Cultura), no passado dia 19 de fevereiro de 2017, no edifício da CISDEC realizou-se mais uma ação subordinada ao tema “Saber comer…Saber Viver”. Na ação os participantes tiveram oportunidade de aprender as bases fundamentais para a realização de uma alimentação saudável e equilibrada aliada ao exercício físico. Para tal os elementos da FNA tiveram o contributo de uma nutricionista e de uma professora de zumba. Entre outras coisas foi demonstrado uma panóplia de opções de lanches saudáveis, assim como formas rápidas de os preparar. Foi com enorme gosto que foi possível não só verificar como se faziam os referidos lanches, mas também degustar os mesmos. Foi também realizada uma análise a todos os elementos presentes que permitiu obter, entre outras coisas, o índice de massa corporal, a idade biológica, o teor de água no corpo… No decorrer da ação os nossos filhos prepararam uma representação musical que foi apresentada aos presentes. Para finalizar fomos premiados com uma aula de zumba que permitiu demonstrar a importância do exercício físico para a saúde física e mental. O nosso muito obrigado à Instituição CISDEC.
No final desta ação foi realizado um almoço ”saudável“ em casa de um dos elementos da FNA seguido de uma caminhada à montanha da Penha.





















Sem comentários: